VITAMINA CREMOSA dá saciedade e ajuda perder peso

Se está procurando algo para o lanche da tarde que trás saciedade, olha que delícia esta VITAMINA CREMOSA e ainda ajuda a perder peso, pois você acaba diminuindo o apetite e assim come menos.. confira como é simples.
OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.

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A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml

• INGREDIENTES:
1 maçã pequena picada
1 colher (sp) aveia em flocos
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (sp) pasta de amendoim (usei @amenuttpastasebarrafit )
200ml leite desnatado ou vegetal

PREPARO:
No liquidificador coloque todos os ingredientes e bata por 5 minutos aprox. depois coloque cubos de gelo e bata mais 1 min.

Depois sirva a seguir polvilhando canela em pó a gosto.

CONSERVAR: consumir na hora
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