🔒 Use esse Segredo contra Estômago Alto, Barriga Grande e Diastase mesmo após a Gravidez!

Aprenda a forma correta com Dicas de Alimentação e exercícios físicos que podem ser feitos em casa para Diminuir a Barriga Grande, mesmo após a Gravidez. Dani Borges é Nutrionista e Ed. Física e ensina a importância da alimentação e dos exercícios corretos no período de gestação e pós gestação. E qual o segredo de ter uma barriga definida tão rápido após ter seu bebê.

00:00 Introdução
00:18 Apresentação Dani Borges
00:40 Gravidez da Dani
01:08 Diástase
02:11 Hérnia
02:36 Estômago Alto e Dicas
04:14 Treino antes, durante e após a Gestação
05:34 Primeiro Exercício de Respiração
07:23 Cuidados e Fisioterapia
08:59 Segundo Exercício de Respiração
10:40 Alimentação durante a Gestação
12:33 Treino após a Gestação
13:16 Reverter a diástase
14:15 Terceiro Exercício (Pós Gestação)
18:41 Vácuo e Bracing
20:01 Bracing
21:19 Considerações Finais

Dani Borges: https://instagram.com/daniborgesfit

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