TORTA DE LEGUMES sem leite e sem farinha FÁCIL E BARATA

Deliciosa TORTA DE LEGUMES sem farinha de trigo sem leite FÁCIL E BARATA, com poucos ingredientes e ainda você pode congelar para ir consumindo aos poucos.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 ovos
5 colheres (sp) farelo de aveia – 40g
5 colheres (sp) farinha de grão-de-bico- 40g
4 colheres (sp) água
1 colher (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (chá) fermento químico

1/2 cebola picada
1/2 xícara de brócolis picadinho
1/2 xícara de cenoura ralada
1/2 xícara abobrinha picada

queijo parmesão ralado

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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