TOP 05 – SUCOS DETOX para emagrecer rápido

Voltamos com o TOP 05!!!
Reuni 5 receitas de sucos detox num só lugar para ajudar você emagrecer de forma rápida e saudável.
Coloque estes sucos detox na sua rotina para ajudar no processo de emagrecimento siga uma alimentação balanceada e atividade física.

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𝟱º- 𝗦𝗨𝗖𝗢 𝗧𝗜𝗥𝗔 𝗙𝗢𝗠𝗘 𝗘 𝗘𝗠𝗔𝗚𝗥𝗘𝗖𝗘
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1/2 cenoura picada
1/2 maçã picada com casca sem sementes
suco de 1/2 limão
3 rodelas de gengibre
canela em pó a gosto (opcional)
250ml de água gelada
OBS: higienize bem a cenoura, gengibre e a maçã antes de usar.

PREPARO:
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata por uns 5 minutos.
Consuma em seguida sem coar para manter as propriedades do suco.
Se preferir mais docinho use mel ou stévia.

𝟰º – 𝗦𝗨𝗖𝗢 𝗗𝗘 𝗕𝗘𝗥𝗜𝗡𝗝𝗘𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗠 𝗟𝗔𝗥𝗔𝗡𝗝𝗔
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
Suco de ½ limão
1 laranja pera
½ xícara de berinjela cortada em cubinhos
½ cenoura pequena cortada em cubinhos
Adoçante stevia a gosto (mel ou melado)
200ml de água gelada

Para quem está em busca de uma fórmula para perder peso rápido, o suco de berinjela pode ser a resposta. O fruto é um poderoso aliado do emagrecimento e combate da gordura abdominal. Rico em vitaminas e fibras, ele é capaz de reduzir o colesterol, diminuir medidas e melhorar a saúde. Consuma pela manhã de preferência em jejum, de 3 a a5 dias por semana.

𝟯º – 𝗦𝗨𝗖𝗢 𝗔𝗝𝗨𝗗𝗔 𝗠𝗨𝗥𝗖𝗛𝗔𝗥 𝗔 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜𝗚𝗔
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 fatias de abacaxi
5 rodelas
2 folhas de couve
hortelã
suco de 1/2 limão
200ml água

PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 5 minutos.
Consumir em seguida de 2 a 3 vezes por semana, não guarde para tomar depois.

𝟮º – 𝗦𝗨𝗖𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗥𝗘𝗧𝗘𝗡𝗖̧𝗔̃𝗢 𝗗𝗘 𝗟𝗜́𝗤𝗨𝗜𝗗𝗢
3 folhas de couve congelada ou não
1 maracujá polpa congelada ou não
3 rodelas de gengibre
1 colher (sopa) de mel
200ml de água .
Consumir em seguida de 2 a 3 vezes por semana, não guarde para tomar depois.

𝟭º – 𝗦𝗨𝗖𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗜𝗚𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗢̂𝗠𝗔𝗚𝗢 𝗔𝗟𝗧𝗢
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 maçã picada
1/2 xícara – 125ml – água gelada
1/2 colher (chá) bicarbonato de sódio

PREPARO: Bata bem a maçã com água, depois coloque em um copo e adicione o bicarbonato.
Misture bem e beba em seguida.

DICA: tome 2 a 3 vezes na semana, em jejum ou no lanche da tarde
OBS: para melhor orientação consulte seu nutricionista.

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