TOP 05 – INCHAÇO, BARRIGA ESTUFADA! Sucos para RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Está com corpo inchado, barriga estufada? Pode ser retenção de líquido.
Então estes sucos vão te ajudar a desinchar para caber naquele look tão desejado
nas festas de final de ano.

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05 – RETENÇÃO DE LÍQUIDO, ANTI-INFLAMATÓRIO E EMAGRECE
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
300ml de água gelada
2 rodelas de abacaxi
1 maçã sem sementes
suco de 1 limão
2 rodelas de gengibre

MODO DE PREPARO:
Bata tudo no liquidificador por aprox. 3 minutos ou até que esteja bem batido.

Beba em seguida.
Consuma em seguida de 2 a 3 vezes na semana.
Rende: 2 copos pequenos

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04 – SUCO PARA DESINCHAR A BARRIGA e saciar a fome
• INGREDIENTES:
2 rodelas de abacaxi (com o miolo)
1 maçã picada com casca
1/2 cenoura média picada
2 a 3 rodelas de gengibre
suco de 1 limão
2 a 3 galhinhos de salsinha
1 colher (sobremesa) sementes de linhaça
1 colher (café) açafrão da terra
300ml água gelada (ou água de coco)
DICA: pode acrescentar também um pitadinha de pimenta caiena

PREPARO:
Coloque tudo no liquidificador e bata por aprox. 3 minutos.

CONSUMIR: ao longo do dia 3 vezes na semana
CONSERVAR: tomar o suco no mesmo dia que faz
RENDE: 3 copos pequenos

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03 – SUCO DETOX que ajuda a murchar a barriga
• INGREDIENTES:
3 fatias de abacaxi
5 rodelas
2 folhas de couve
hortelã
suco de 1/2 limão
200ml água

PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 5 minutos.

Consumir em seguida, não guarde para tomar depois.

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02 – SUCO DE BERINJELA, LARANJA E CENOURA PARA EMAGRECER
INGREDIENTES:
Suco de ½ limão
1 laranja pera
½ xícara de berinjela cortada em cubinhos
½ cenoura pequena cortada em cubinhos
Adoçante stevia a gosto (mel ou melado)
200ml de água gelada

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01 – SUCO DIURÉTICO AJUDA DESINCHAR – diminui a barriga estufada
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 xícara de abacaxi picado
1 colher (chá) sementes ou farinha de linhaça
folhas de hortelã
200ml de chá verde

Bater por uns 2 minutos.
CONSUMIR: pode consumir todos os dias pela manhã

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