TOME ISSO NO CAFÉ DA MANHÃ E EMAGREÇA

TOME ISSO NO CAFÉ DA MANHÃ E EMAGREÇA, este suco é rico em fibras por isso trás saciedade e tira a fome, você pode aguentar tranquila até a próxima refeição, então não coma pão e tome este suco pelo menos de 2 a 3 vezes na semana.

Regula o intestino, assim reduzindo o inchaço abdominal.

Para maiores orientações consulte seu nutricionista.
DICA: para melhor resultado tenha uma alimentação balanceada e pratique alguma atividade física..

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 fatia de melão (ou melancia)
1/2 colher (sp) sementes de chia
1/2 colher (sp) sementes de linhaça
2 colheres (sp) aveia em flocos
2 rodelas de gengibre
suco de 1/2 limão
200ml água de coco ( ou 1 caixinha)

PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aprox. 3 minutos.
Deixe descansando por uns 10 minutos para hidratar bem as sementes antes de consumir.
Se quiser pode adoçar com estévia ou adoçante de sua preferência.
Mas se conseguir tomar sem adoçar, melhor ainda.

RENDE: um copo de 320ml aprox.
Vale como café da manhã

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