Terça na Cozinha: Manhã Viva – Chia overnight (13/05/25)

CHIA OVERNIGHT
INGREDIENTES:
1/2 xícara de chia
2 xícaras de leite de coco
1/2 xícara de aveia
1/2 xícara de coco ralado
1/2 xícara de tâmaras sem caroço
1/4 xícara de semente de girassol tostada
1/4 xícara de uva-passa
1/4 xícara de damasco picado em cubinhos
1/2 colher (sopa) de baunilha
Suco de meio limão
1 xícara de água
1 pitada de sal

MODO DE PREPARO:
No liquidificador, bata as tâmaras com o leite de coco e reserve. Em um recipiente, misture todos os ingredientes secos, em seguida acrescente os líquidos e misture bem, deixe descansar na geladeira por 8 horas. De preferência, faça na noite anterior para consumir no desjejum. Antes de servir, acrescente mais leite de coco, se necessário, até atingir a consistência desejada. Finalize com as frutas secas e sirva.

Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30.
Acesse nosso blog: http://www.novotempo.com/vidaesaude
Curta nossa página: http://fb.com/VidaeSaude.NT
Siga nosso Instagram: @vidaesaudent

Assista ao documentário “A Máquina Humana”: https://t.ly/qBIfq
Peça a sua Revista Esperança “A Máquina Humana”: https://cursos.novotempo.com/a-maquina-humana/

Atendimento psicológico: www.novotempo.com/queroconversar
Links úteis: https://keepo.io/vidaesaudent/