Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
Terça na Cozinha: Festival da carne de soja – Almôndegas de PTS (01/04/25)
ALMÔNDEGAS DE PTS (CARNE DE SOJA)
 INGREDIENTES:
 250 gramas de PTS (carne de soja) hidratada
 1 xícara de cebola picada
 1/2 xícara de purê de batata
 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
 3 colheres (sopa) de água
 1 colher (sopa) de farinha de trigo
 1 colher (sopa) de linhaça
 2 dentes de alho amassado
 Páprica defumada a gosto
 Farinha de rosca para empanar
 Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
 Misture a linhaça com a água e reserve para formar um gel. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho até dourarem. No processador, bata a PTS hidratada junto com o refogado até obter uma mistura homogênea.Transfira a mistura para um recipiente e adicione a farinha de trigo, a farinha de aveia, o gel de linhaça, a páprica e o purê de batata. Misture bem até formar uma massa consistente. Acerte o sal e modele bolinhas do tamanho desejado. Passe as almôndegas na farinha de rosca, disponha em uma assadeira untada e asse em forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourarem.
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