Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
SUCO PARA DESINCHAR A BARRIGA e saciar a fome
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• INGREDIENTES:
2 rodelas de abacaxi (com o miolo)
1 maçã picada com casca
1/2 cenoura média picada
2 a 3 rodelas de gengibre
suco de 1 limão
2 a 3 galhinhos de salsinha
1 colher (sobremesa) sementes de linhaça
1 colher (café) açafrão da terra
300ml água gelada (ou água de coco)
DICA: pode acrescentar também um pitadinha de pimenta caiena
PREPARO:
Coloque tudo no liquidificador e bata por aprox. 3 minutos.
CONSUMIR: ao longo do dia 3 vezes na semana
CONSERVAR: tomar o suco no mesmo dia que faz
RENDE: 3 copos pequenos
