SUBSTITUA O PÃO – CAFÉ DA MANHÃ fácil, sem trigo e sem manteiga, com poucos ingredientes

Para quem gosta de comer algo salgado no café da manhã, vai adorar esta receita…SUBSTITUA O PÃO, receita fácil, sem trigo e sem manteiga……fica uma delícia…confira o passo a passo.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
135g de flocão de milho (usei da marca Sinhá)
água até cobrir
1 ovo batido ligeiramente
sal e ervas desidratadas a gosto
queijo mussarela ralado

PREPARO:
Em uma tigela coloque o flocão de milho e cubra com água, deixe descansar por uns 15 a 20 minutos até hidratar bem e não ter mais água.

Depois acrescente o ovo batido, o sal, as ervas e misture bem.
Unte uma frigideira com óleo de coco ou azeite, coloque metade da massa de flocão e recheie com a mussarela, depois cubra com o restante da massa e aperte levemente com a colher.

Tampe e deixe em fogo baixo por uns 10 min.
( é bom que a frigideira seja grossa ou coloque uma grade do fogão sobre a outra para assar devagar).
Com a ajuda de outra frigideira, vire e deixe dourar por mais uns 5 minutos.
Retire do fogo e sirva ainda quente…fica uma delícia com o queijo derretendo.

📌• 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌:
PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA fácil, rápido e delicioso

FÁCIL, FOFINHO E SEM LEITE {para substituir o pão}

NÃO COMA PÃO! Café da manhã em 5 minutos

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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