Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
SUBSTITUA O JANTAR faça em 30 minutos #torta #jantar #receitas
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
RECHEIO:
1 e 1/2 xícara de frango cozido (150g)
1 tomate picado
1/2 cebola pequena picada
2 colheres (sp) requeijão cremoso ou creme de leite
sal a gosto (temperos a gosto)
cebolinha e salsinha a gosto
MASSA:
2 ovos
1/2 xícara de iogurte desnatado (125g)
1/2 xícara farinha de aveia (50g)
1 colher (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (sobremesa) fermento químico
FORNO: 180º por aprox. 30 minutos
FORMA: 20x20cm
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