SUBSTITUA O JANTAR! É Cremosa, SEM TRIGO, POUCAS CALORIAS, Rica em Proteínas e Saudável! FÁCIL

Essa receita deliciosa e saudável é perfeita no almoço ou jantar. Fica cremosa, não tem farinha de trigo (sem glúten), são poucas calorias, é rica em proteínas e são poucos ingredientes. É uma opção fácil para uma refeição completa e nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Fica com uma consistência perfeita e são poucos ingredientes! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– 120g de goma de tapioca
– 100g de ricota ou cottage
– 300g de frango cozido e desfiado
– 50g de milho
– Sal, pimenta do reino, cúrcuma e páprica cebolinha a gosto
– 2 fatias de mussarela
– 1 colher de sopa de fermento para bolo

Levar ao forno a 180 graus por 20 a 25 minutos.

Rende 6 porções, cada uma com 230 calorias, 14g de carboidratos, 22g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.