SOPA para INFLAMAÇÃO, PRISÃO DE VENTRE e EMAGRECER! Low Carb, Poucas Calorias, Fácil e Gostosa!

Essa receita de sopa anti-inflamatória é deliciosa, fácil e muito saudável. É excelente também contra a prisão de ventre, constipação intestinal, e para ajudar a emagrecer. Tem poucos carboidratos líquidos, é muito rica em fibras e proteínas, tem poucas calorias e é muito nutritiva. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cebola
– 1 colher de sopa de azeite
– 3 dentes de alho
– 1 tomate
– 2 xícaras de brócolis
– 2 xícaras de couve
– 150g de atum
– 2 colheres de sopa de chia
– Sal, pimenta do reino, gengibre, cúrcuma, páprica e cominho a gosto (opcional, use temperos da sua preferência)
– 1.5l de água

Rende 2 porções, cada uma com 258 calorias, 20g de carboidratos (9g de fibras), 23g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.