Só 4 INGREDIENTES! ZERO AÇÚCAR E GORDURA, Poucas Calorias, + Fibras, Sem Leite Condensado – Fácil!

Essa receita simples e rápida é deliciosa, saudável e tem poucas calorias. Não tem açúcar adicionado, não tem gordura nenhuma, não tem farinha para engrossar (sem glúten), não tem creme de leite, não tem leite condensado e são poucos ingredientes, É rica em proteínas e fibras, não precisa de forno, não tem ovo e fica com uma consistência perfeita. Essa delícia pode ser uma boa opção em um lanche, sobremesa ou café da manhã. É mais uma alternativa para sua dieta saudável e ainda pode te ajudar a emagrecer, perder peso com prazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de iogurte natural sem açúcar
– 1 xícara de leite em pó desnatado
– Suco e raspas de 1 laranja
– 2 colheres de sopa de psyllium (opcional, pode omitir se não tiver, ou substituir por chia na mesma quantidade)

Rende 10 porções, cada uma com 79 calorias,13g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.

A minha xícara tem 240ml de capacidade.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.