Só 4 INGREDIENTES! Lanche Delicioso Rico em PROTEÍNAS e FIBRAS, Fácil, Rápido, Sem Trigo e Saudável

Essa receita fácil, equilibrada e saudável é uma delícia para o lanche ou como petisco. Não tem farinha de trigo (sem glutén), são poucas calorias, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. Pode fazer parte de sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 2 ovos
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 50g de queijo mussarela ralado
– 1/2 xícara de água
– Sal, alho em pó, orégano e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)

Rende 6 porções, cada uma com 104 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.