Só 2 INGREDIENTES, 5 MIN e SAUDÁVEL! A massa PERFEITA! Sem Açúcar, Trigo e Ovo – Fácil e Rápida

Essa receita simples, rápida e saudável é maravilhosa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Além de gostosa, fica com uma textura perfeita! Você terá uma massa de crepe sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar, sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes (só 2). Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 40g de aveia
– 150ml de leite desnatado

Rende 2 porções, cada uma com 95 calorias, 15g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.