SHAKE PARA SUBSTITUIR O JANTAR #shorts

Ahh que tal um delicioso SHAKE PARA SUBSTITUIR O JANTAR , sacia a fome e ainda ajuda na perda de peso…
Vídeo curto #shorts

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A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml

• INGREDIENTES:
1 xícara – 250ml – leite de amêndoas ou desnatado
1 banana congelada
1 xícara ou 1 maço de espinafre
1 colher (sp) cacau em pó 100%
1 colher (sp) pasta de amendoim
1 colher (sp)whey protein ( ou 1 scoop)
3 a 4 cubos de gelo
1 colher (chá) canela em pó

PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos aprox. depois acrescente a canela em pó e bata mais 1 minuto.

Sirva em seguida.

RENDE: 2 a 3 copos
CONSERVAR: consumir no mesmo dia

• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h

Música: https://www.epidemicsound.com/music

#shake #perderpeso #emagrecer