SHAKE PARA SUBSTITUIR O JANTAR – proteico, cremoso e delicioso

Hoje tem SHAKE PROTEICO para substituir seu jantar ou café da manhã…
delicioso, saudável e super cremoso. Veja como é fácil com poucos ingredientes…

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A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml

• INGREDIENTES:
1 xícara – 250ml – leite de amêndoas ou desnatado
1 banana congelada
1 xícara ou 1 maço de espinafre
1 colher (sp) cacau em pó 100%
1 colher (sp) pasta de amendoim
1 colher (sp)whey protein ( ou 1 scoop)
3 a 4 cubos de gelo
1 colher (chá) canela em pó

PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos aprox. depois acrescente a canela em pó e bata mais 1 minuto.

Sirva em seguida.

RENDE: 2 a 3 copos
CONSERVAR: consumir no mesmo dia

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