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SENTE DOR NAS PERNAS? Pode ser esse o motivo!
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Fica sentada ou parada o dia todo? Você está deixando fraco o seu segundo coração ❤️ Aprenda quantas repetições e como fazer nesse vídeo. Para isso SALVE e comente! ‼️As panturrilhas fazem a circulação ter retorno.
APRENDA COMO FAZER PARA MELHORAR; Essa dica foi me dada pelo personal:
✔️Para os iniciantes, a panturrilha pode ser trabalhada com exercícios que têm maior número de séries com menos repetições (de 10 a 12) em três séries.
