SEM FORNO! BOLO FIT fácil e delicioso – com recheio sem açúcar

Gente este bolo ficou incrível!!!!
BOLO SEM FORNO , FÁCIL E DELICIOSO com recheio sem açúcar…você precisa experimentar…

📒• ADQUIRA JÁ O MEU E-BOOK
MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
…………………………………………………………..

• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 xícaras – 200g – farinha de aveia
1/2 xícara – 50g- farinha de amêndoas
1/3 xícara – 50g – açúcar demerara (mascavo ou adoçante)
canela em pó a gosto
1 colher (sobremesa) fermento químico

1 ovo batido
90g manteiga gelada ou óleo de coco
pitada de sal
2 a 3 maçãs pequenas (com casca e sem sementes)

PREPARO:
Em uma tigela misture os secos, depois acrescente a manteiga misture formando uma farola, depois junte o ovo batido e o sal. Misture amassando com as mãos até formar uma massa.

Rale as maçãs no ralador no lado grosso do ralo.
Leve uma frigideira grossa de uns 18cm ao fogo baixo, untada com óleo de coco, forre o fundo da frigideira com metade da massa, então espalhe a maçã ralada e polvilhe canela em pó por cima, depois com ajuda de um rolo, abra o restante da massa na bancada enfarinhada com farinha de aveia, e cubra a maçã ralada na frigideira formando uma tampa.
Aperta as bordas da massa e então aperte com um garfo formando desenho na borda.

Tampe e deixe em fogo baixo por uns 8 a 10 minutos ( se for preciso coloque uma grade do fogão sobre a outra para manter a frigideira mais longe do fogo e assar devagar).

Com ajuda de outra frigideira vire o bolo para assar do outro lado.
Então está prontinho para servir…delicioso com uma bola de sorvete de tapioca ( receita no canal).

O bolo fica sequinho por fora com recheio úmido por dentro.

RENDE: um bolo pequeno para até 5 pessoas
CONSERVAR: fora da geladeira por 2 dias ou 4 na geladeira
CONGELAR: até 20 dias pedaços individuais.

___________________________________
📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐃𝐀𝐒:
BOLO DE MAÇÃ CARAMELIZADA

TORTA DOCE DE MAÇÃ sequinha e super fácil de fazer

BOLO FOFINHO – sem leite e sem farinha de trigo

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

• 𝐄𝐔 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐎 𝐀𝐌𝐀𝐙𝐎𝐍 𝐍𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐂𝐎𝐙𝐈𝐍𝐇𝐀:
Kit Potes de Plástico Hermético, 10 unidades, Electrolux https://amzn.to/3npZj4u
Balanca Digital Cozinha 1g a 10kg https://amzn.to/3KbCFXi
Jogo Peneiras Aço Inox 3 Peças https://amzn.to/3fnO3RM
Euro, Conjunto de Tigelas Fundas, 4 Peças https://amzn.to/3zXAS3n
Mixer 3 em 1, 400W, Bmx400, Preto, 110v, Britânia https://amzn.to/3qnWq6f

• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com