Se tem AVEIA e BANANA prepara esse CAFÉ DA MANHÃ delicioso em 5 minutos

Se você procura uma opção rápida, barata e super nutritiva para o seu dia, essa receita é perfeita. Fica pronta em poucos minutos, é crocante, leve e naturalmente doce, sem precisar de açúcar refinado. Rica em fibras e nutrientes, ajuda a dar saciedade e energia para a rotina, podendo ser consumida tanto no café da manhã quanto como um lanche saudável. Uma ideia simples que vai surpreender pelo sabor e praticidade! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 45g de aveia em flocos (https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ)
– Canela em pó a gosto (https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE)
– 1 banana madura em rodelas (https://youtu.be/88tOT3my0SY)

Rende 2 porções, cada uma com 132 calorias, 27 g de carboidratos (4 g de fibras), 4 g de proteínas e 2 g de gorduras, aproximadamente.

Eu servi com iogurte natural sem açúcar (https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.