SAUDÁVEL SEM LEITE, SEM AVEIA, SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR

Receita deliciosa para o LANCHE DA TARDE …SAUDÁVEL, SEM AÇÚCAR SEM LEITE com certeza você vai adorar!!!

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• INGREDIENTES:
1/2 xícara – 125ml -de coco ralado (sem açúcar)
1 xícara – 250ml – água

1 banana madura
5 ameixas pretas
1 colher (sp) baunilha
3 colheres (sp) sementes de chia
1 colher (chá) canela em pó

PREPARO:
No liquidificador coloque a água e o coco ralado, bata por aprox. 5 minutos até que forme um leite.
Acrescente a banana, ameixa, baunilha e a canela em pó, bata bem novamente até parecer uma vitamina, então adicione as sementes de chia e bata rapidamente ( não deixe triturar muito).

Coloque o preparo em potinhos e leve a geladeira por uns 30 minutos ou se preferir de um dia para o outro, coloque canela por cima, uma rodela de banana e canela novamente.

Sirva-se!

CONSERVAR: 2 dias na geladeira
RENDE: para 3 pessoas
CONGELAR: não

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