Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
Receita: Massa de legumes (29/02/24)
MASSA DE LEGUMES
 INGREDIENTES:
 2 batatas médias raladas
 1 cenoura ralada
 1 abobrinha ralada
 1 1/4 xícara de aveia
 100g de parmesão veg ralado
 150ml de água filtrada
 Tempero desidratado a gosto
 1 colher (sopa) de azeite
 Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
 Em um recipiente, coloque todos os ingredientes, reservando metade do queijo veg. Misture tudo muito bem e transfira para uma forma untada e finalize polvilhando o restante do queijo veg ralado e o azeite, leve ao forno preaquecido a 200º por aproximadamente 30 minutos ou até formar uma crosta dourada.
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