Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
Receita: Bolo festivo sem açúcar (04/03/24)
BOLO FESTIVO SEM AÇÚCAR
INGREDIENTES DO BOLO:
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de uva-passa branca
200ml de suco de maçã zero açúcar
9 colheres (sopa) de água filtrada
3 colheres (sopa) de farinha de linhaça
2 colheres (sopa) de fermento
1/4 de xícara de óleo vegetal
INGREDIENTES DO RECHEIO:
2 xícaras de castanha-de-caju demolhada
1 xícara de suco de maçã zero açúcar
5 tâmaras hidratadas
1/2 xícara de uva-passa
1/2 xícara de água filtrada
1 colher (sopa) de ágar-ágar
MODO DE PREPARO DO BOLO:
Em um liquidificador, bata o óleo, o gel de linhaça, o suco e a uva-passa. Em seguida, em um recipiente, misture esse creme com as farinhas e por último com o fermento. Leve para assar em uma forma untada, no forno preaquecido em 180ºC por cerca de 30 minutos.
MODO DE PREPARO DA COBERTURA:
Em um liquidificador, coloque para bater as castanhas com o suco e bata até ficar uma mistura cremosa. Acrescente as tâmaras e a uva-passa e bata bem. Em uma panela, misture o ágar-ágar com a água, mexa até dissolver e leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 2 minutos. Acrescente a mistura do ágar-ágar no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo. Deixe refrigerar por cerca de 30 minutos antes de colocar no bolo.
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