Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
Receita: Arroz biro-biro (18/03/24)
ARROZ BIRO-BIRO
 INGREDIENTES
 3 xícaras de arroz cozido
 200g de tofu
 1 xícara de cogumelos refogados
 1 xícara de grão-de-bico assado
 1 xícara de cebola picada
 1/2 xícara de salsinha
 2 dentes de alho amassados
 1 colher (sopa) de páprica defumada
 1 colher (chá) de açafrão
 Cenoura ralada para finalizar
 1 colher (sopa) de óleo vegetal
 Azeite para finalizar
 Sal a gosto
MODO DE PREPARO:
 Em uma panela, refogue a cebola e o alho. Quando estiverem dourados, acrescente o tofu, o sal, a páprica e o açafrão e mexa até o tofu ficar sequinho. Em seguida, coloque o cogumelo, o grão-de-bico, o arroz e a salsinha. Para finalizar, regue com azeite e acrescente a cenoura ralada.
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