PARE DE SOFRER com a VONTADE DE DOCE – 5 Técnicas Que REALMENTE AJUDAM

Sentir vontade de comer doce com frequência é algo muito comum, especialmente em momentos de estresse, ansiedade ou após as refeições. Mas é possível reduzir esse desejo de forma natural e sem passar vontade. Neste vídeo, compartilho 5 estratégias simples e eficazes que ajudam a controlar o consumo de açúcar no dia a dia, sem radicalismos e sem dietas restritivas. Você vai entender os mecanismos por trás da vontade de doce e como ajustar sua rotina alimentar para ter mais equilíbrio, saciedade e menos compulsão. Me conte nos comentários qual dessas dicas você já usa ou vai começar a aplicar. E confira também os vídeos relacionados que separei para aprofundar ainda mais esse tema.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.