Programas e Dietas Emagrecimento SaudĂĄvel
PĂŁo Low Carb no liquidificador
đđđđđđđđđđđđ:
3 ovos
1/4 xĂcara (60ml) ĂĄgua
4 colheres (sp) creme de leite (nata ou iogurte)
1/4 xĂcara (16g) farinha de linhaça
1/4 xĂcara ( 20g) farinha de coco
1/2 xĂcara (50g) farinha de caju ( far. de amendoim ou farinha de amĂȘndoas)
2 colheres (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (sobremesa) fermento quĂmico
Queijo parmesĂŁo para polvilhar
forma: 16x16cm untada com Ăłleo de coco
forno: 180 graus entre 25 a 30 minutos.
đđđđ đđ đđđđđđđ:
1ïžâŁ No liquidificador, adicione todos os ingredientes. Menos o fermento. Bata bem atĂ© ficar uma mistura cremosa e homogĂȘnea.
2ïžâŁ Desligue o liquidificador e adicione o fermento quĂmico. Misture delicadamente com uma espĂĄtula, apenas para envolver o fermento na massa.
3ïžâŁ Despeje a massa em uma forma 16x16cm untada com Ăłleo de coco.
4ïžâŁ Polvilhe queijo parmesĂŁo ralado por cima e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou atĂ© dourar levemente e firmar no centro.
5ïžâŁ Retire do forno, espere amornar e sirva. Fica uma delĂcia com um cafezinho ou acompanhado de uma geleia de frutas vermelhas zero açĂșcar fica incrĂvel!
DICA: pode cortar fatias, embalar em plĂĄstico filme e congelar. Depois Ă© sĂł aquecer na hora de consumir. Assim terĂĄ pĂŁo fresquinho todos os dias.
VIDEO RECEITA COMPLETA :
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