Programas e Dietas Emagrecimento SaudĂĄvel
PĂO DE AVEIA FOFINHO sem trigo, sem lactose EM POUCOS MINUTOS
đđđđđđđđđđđđ:
2 ovos
1 xĂcara de farinha de aveia (ou aveia em flocos finos) – 90g
1/2 xĂcara de aveia em flocos
1/2 xĂcara de leite vegetal ou ĂĄgua (como leite de coco ou amĂȘndoas)
1 colher de sopa de azeite de oliva ou Ăłleo de coco
1 colher de sopa de semente de chia ou linhaça (opcional, mas då mais
nutrição e estrutura)
1 colher de chå de vinagre de maçã (ajuda a deixar fofinho)
1/2 colher de chĂĄ de sal
1 colher de chĂĄ de fermento quĂmico (fermento para bolo)
Modo de Preparo:
Em uma tigela, bata os ovos com o azeite e o vinagre.
Adicione leite vegetal (ou a ĂĄgua ) e misture bem.
Acrescente a farinha de aveia, a aveia e as sementes (se estiver usando)
e mexa atĂ© formar uma massa homogĂȘnea.
EntĂŁo adicione o fermento e misture delicadamente. Por Ășltimo o vinagre.
OBS: DEIXE DESCANSAR POR UNS 15 MINUTOS para hidratar bem a aveia e as sementes de linhaça.
Despeje a massa na forma 10x21cm e leve ao forno por 25 a 30 minutos, ou
até dourar e passar no teste do palito.
Deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Cubra com um pano e um plĂĄstico para ficar ainda mais macio.
Esse pĂŁo fica levinho, Ășmido por dentro e super versĂĄtil!
DĂĄ para comer com geleia sem açĂșcar, pastinha de amendoim ou atĂ© com abacate.
