O poder da creatina! – Parte 2 (22/09/25)

A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo e o seu papel vai muito além do que muita gente imagina! Ela atua diretamente no cérebro e é fundamental para transformar energia em desempenho físico. Pra falar sobre esse suplemento incrível e que muita gente tem dúvidas, vamos receber a nutróloga e médica do estilo de vida Daniela Kanno, e ela ainda vai te mostrar como identificar uma creatina de boa procedência.Tânia Santos traz mais uma série de exercícios de Acerte o Passo pra você começar a semana com tudo e na receita de hoje você vai aprender a preparar um delicioso muffin de tofu com carne vegetal.

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