Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
NUNCA FIZ ASSIM! Almoço completo em um só prato – prático, rápido e saudável
Olá! Hoje a receitinha é um pouco diferente, uma ótima opção para aqueles dias mais corrido, é muito fácil de fazer, rápido e delicioso ! Uma receita para o almoço ou jantar completo em um só prato, nunca fiz assim e adorei, ficou muito saboroso, saudável e satisfaz. Experimente depois me conte o que achou!
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
 2 batatas inglesa médias – cozidas e amassadas (pode ser aipim ou batata doce também)
azeite de oliva
 1 cebola picada
 4 dentes de alho picados
 500g de carne moída magra
 sal, páprica e pimenta a gosto
 2 a 3 colheres (sp) requeijão ou cream cheese – opcional
mussarela ou queijo prato
 tomate em rodelas
 orégano
 DICA: pode colocar na carne cheiro verde, milho, tomate picado, pedaços de queijo fica ainda mais gostoso…
REFRATÁRIO: 18×18 untado
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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