Neurologista Revela: O Exercício de 60 Segundos para Recuperar Sua Memória

Você já se esqueceu de onde deixou as chaves ou até mesmo de um nome importante? A perda de memória pode parecer inevitável com o passar dos anos, mas a ciência mostra que isso não precisa ser assim. Neste vídeo, vou compartilhar um exercício simples de apenas 60 segundos, indicado por especialistas em neurologia, que ajuda a ativar regiões do cérebro responsáveis pela memória, atenção e raciocínio. Estudos recentes apontam que pequenos estímulos diários podem melhorar a circulação cerebral, aumentar a plasticidade dos neurônios e até reduzir o risco de declínio cognitivo. Assista até o fim e descubra como incluir esse hábito fácil na sua rotina para manter sua mente jovem e ativa. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.