Misture OVO CRU e LARANJA e vai VICIAR nessa DELÍCIA – Sem Açúcar, Farinha e Leite – Fácil e Rápido

Essa receita simples, gostosa e saudável vai te conquistar. É uma opção fácil e rápida para o lanche ou café da manhã, muito nutritiva, equilibra e com uma consistência maravilhosa. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rica em proteínas, ótima fonte de fibras e muito prática. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 laranja (com as raspas)
– 1 xícara de aveia em flocos
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– 15ml de óleo de coco
– 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
– Cúrcuma em pó a gosto (opcional)

Rende 3 porções, cada uma com 217 calorias, 24g de carboidratos (4g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.