Misture BANANA e AVEIA e vai AMAR! Sem Açúcar, Farinha e Leite – Gostoso, Barato e Saudável

Essa receita fácil e saudável é uma opção gostosa no lanche ou café da manhã. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem óleo e são poucos ingredientes. Fica uma consistência maravilhosa, naturalmente docinho e ainda tem ingredientes anti-inflamatórios. Toda a família vai amar! Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 bananas
– 2 colheres de sopa de linhaça
– 2 ovos
– 1 xícara de chá de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– Canela em pó, cravo e gengibre em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos. Minha forma tem 25 cm.

Rende 10 porções, cada uma com 78 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.