MILKSHAKE FIT DE AMENDOIM | com Proteína | Pré-treino | Emagrecer Certo

Milkshake Fit de amendoim.
Esse milkshake fit é perfeito para você beber como pós-treino, pois a quantidade de proteína presente ajuda na recuperação dos tecidos e da massa magra.

Esse shake contém whey que é um suplemento fabricado a partir do soro do leite (em inglês, “whey”), um subproduto resultante da fabricação de queijos por coagulação da caseína. Possui alto valor nutricional devido à presença de proteínas com elevado teor de aminoácidos essenciais. A proteína de whey oferece uma dose extra de proteínas para o corpo, complementando a dieta de atletas e oferecendo uma série de benefícios, como estímulo à recuperação muscular, desenvolvimento dos músculos no pré-treino e hipertrofia.

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✏️ LISTA DE INGREDIENTES:
300 ml de Leite desnatado ou vegetal
1 scoop de proteína whey de sua preferência (melhor com chocolate ou baunilha)
1 colher de sopa de pasta de amendoim
2 colher de sopa de aveia em flocos
Gelo a gosto
Amendoim torrado quebrado para decorar

Valores nutricionais:
Porção: 305g – 1 copo grande
Calorias: 419 kcal
Proteína: 27g
Gordura: 20.5g
Carboidrato: 33g
Fibras: 3.4g

Ou 2 copos pequenos (como no vídeo)
Calorias: 210 kcal
Proteína: 13.5g
Gordura: 10g
Carboidrato: 16.8g
Fibras: 1.7g

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