Lanche rápido e fácil feito na frigideira sem glúten e sem lactose

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Olha só esta delícia de Lanche rápido e fácil feito na frigideira sem glúten e sem lactose, com certeza vai querer fazer mais vezes.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 batata inglesa média cozida – 180g aprox.
1 ovo
sal e pimenta a gosto
1/2 xícara – 50g – de amido de milho (ou far. de arroz)
azeite de oliva
2 folhas de couve ou espinafre picado
1/2 cebola picada

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒: Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=pSLWdiB-Bhs&list=PLUzZM_df5usABvHXZNhHeRY3rAZj-V2C1&index=1

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