Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
LANCHE FÁCIL EM 10 MINUTOS – fica delicioso
Receita fácil, rápida e deliciosa LANCHE EM 10 MINUTOS
As crianças adoram…
• E-book MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
• INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você!
http://youtube.com/mamaevidasaudavel
…………………………………………………………..
• INGREDIENTES:
pão integral fatia larga
1 ovo
sal, ervas desidratadas
tomate e cebola picados
queijo mussarela ralada
orégano
PREPARO:
Recorte o meio da fatia de pão sem chegar até o final..
Amasse com uma colher para criar uma profundidade, depois junte o sal e as ervas ao ovo e misture bem. Então jogue no meio do pão, coloque o tomate e a cebola, depois a mussarela e o orégano.
Leve para Airfryer por uns 10 minutos a 180 graus ou no forno.
Também dá para fazer em fogo baixo em uma frigideira com tampa.
Se for preciso coloque uma grade do fogão sobre a outra, assim não corre o risco de queimar.
E prontinho agora é só se deliciar.
DICA: pode ser feito com o pão caseiro também, se preferir. Tem várias receitas aqui no canal.
______________________________________
• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h
• PARA PARCERIAS E TRABALHOS COMERCIAIS:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com
• ME SIGAM TAMBÉM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com
Música: https://www.epidemicsound.com/music
#lancherápido #lanchefacil #lanchesaudavel