LANCHE DA TARDE que não engorda e ainda ajuda emagrecer

Este lanche da tarde é uma maravilha para quem está buscando algo leve e que não engorda e ainda ajuda emagrecer.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 colheres (sp) sementes de chia (trás saciedade)
100ml de água
Misture e deixe descansar por uns 20min.

1/2 manga
100g de iogurte grego zero

Para decorar:
1/2 manga
sementes de abóbora (ajuda potencializar o emagrecimento)
lascas de amêndoas

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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