JANTAR PERFEITO – prático, saudável e baixo carboidrato {sem ovo}

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Hoje no “VALE A PENA VER DE NOVO” tem JANTAR PERFEITO!
Prático, fácil de fazer, saudável e com pouco carboidrato, ótimo não é mesmo? Uma torta deliciosa, sem ovo e balanceada, com certeza você e sua família vão adorar!!!!

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• Playslit ” VALE A PENA VER DE NOVO”

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 a 4 colheres (sp) azeite de oliva
1/2 cebola picada
1/2 cenoura picada
150g peito de frango em cubos
1/2 abobrinha pequena picada
1/2 xícara aprox. de berinjela picada (tirei a casca da minha mas pode deixar se preferir)
sal, pimenta e páprica picante a gosto

50g – 1/2 xícara farinha de grão de bico
2 colheres (sp) farinha de linhaça
sal a gosto
1 colher (sobremesa) fermento químico
2 colheres (sp) azeite
Quase 1 xícara de água (colocar aos poucos)

Queijo mussarela para rechear
queijo mussarela ralado para cobrir

** VEJA O MODO DE PREPARO NO VÍDEO ACIMA.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

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