Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
JANTAR FÁCIL E BARATO – EMAGREÇA COMENDO
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 ovos
Sal, pimenta do reino, açafrão a gosto
1/2 tomate picado
1/2 cebola picada
pimentão vermelho picado a gosto
pimentão amarelo picado a gosto
espinafre picado a gosto
12 xícara de frango cozido temperado
Coloque na frigideira grossa e tampe,
depois vire para dourar o outro lado.
