JANTAR DELICIOSO com POUCAS CALORIAS para INTESTINO, CORAÇÃO e COLESTEROL – Fácil, Barato e Saudável

Essa receita saudável é ótima para um almoço ou jantar. É fácil, nutritiva e tem poucas calorias por porção. É muito boa para o intestino, coração, colesterol e muito mais. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e são ingredientes simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais

❤️ PRODUTOS QUE MAIS ME PERGUNTAM:
Lista completa na Amazon: https://amzn.to/4aqLg4z
👉 Liquidificador: https://shope.ee/2fpAaDWgXB ou https://amzn.to/4dD8IOD
👉 Balança: https://shope.ee/8AA7C0h78P ou https://amzn.to/4adryct
👉 Xícaras e Colheres Medidoras: https://shope.ee/2LCKBxBrsa ou https://amzn.to/4dzT0nl / https://amzn.to/3UzDsaz
👉 Formas de Silicone: https://shope.ee/10gwcaGHHc ou https://amzn.to/3QH05ZE
👉 Ralador: https://shope.ee/7zqgwgDQ0j ou https://amzn.to/4b2QYdX
👉 Forminhas de Silicone: https://shope.ee/6AP2kXQaWv ou https://amzn.to/3QBagPt
Comprando por estes links, você apoia meu trabalho.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Massa:
– 2 berinjelas
– 1 colher de chá de sal
– 3 ovos
– 2 dentes de alho
– Páprica a gosto
– 2 colheres de sopa de extrato de tomate
– 100g de farinha de aveia

Recheio:
– 1 cebola
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cenoura
– Sal e cominho a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 378 calorias, 43g de carboidratos (10g de fibras), 11g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

Opcional: queijo para gratinar

Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas

Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]

RECEITAS COM BERINJELA [Rápidas, Saudáveis e Deliciosas]

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

BERINJELA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)

AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]

CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.