Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
JANTAR DE FRIGIDEIRA! Receita deliciosa e saudável
Receita deliciosa para o seu jantar ou mesmo seu almoço.
 Prepare os ingredientes de bora saborear esta delícia!
🛍️𝗠𝗜𝗡𝗛𝗔 𝗟𝗢𝗝𝗔 “𝗟𝗨𝗠𝗔𝗟𝗬𝗡 𝗛𝗢𝗠𝗘” Utilidades e decoração para casa.
 Aqui, você encontrará uma seleção de produtos, tornando cada ambiente do seu lar mais prático e aconchegante.
 VENHA CONHECER: https://shopee.com.br/shop/695298544
📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSOS:
 – E-BOOK LANCHES SAUDÁVEIS: https://ebook.mamaevidasaudavel.com/lanchessaudaveis
 – E-BOOK 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
 – E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: https://www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho
 – CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ: https://www.mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha
 – CURSO ALMOÇO SABOROSO: https://www.mamaevidasaudavel.com/modulo-almoco-saboroso
 – E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: https://www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar
__________________________
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
 500g de aipim cozido e amassado. (ou batata doce)
 (DICA: assim que cozinhar retire da água e coloque para escorrer, para depois amassar)
 2 colheres (sp) creme de leite ou nata
 2 colheres (sp) queijo parmesão ralado
 sal a gosto
 pimenta do reino a gosto
 Misture muito bem. Reserve.
RECHEIO:
 Azeite
 1/2 cebola picada
 2 dentes de alho picados
 170g de carne moída magra
 sal e pimenta do reino a gosto
 páprica doce (opcional)
 1/2 tomate  picado
 cebolinha a gosto
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
____________________________
 • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
 📩 mamaevidasaudavel@gmail.com
• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
 Instagram:  http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
 #receitasaudavel #receita #jantarsaudavel
 Facebook:  http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
 Blog:  http://www.mamaevidasaudavel.com





