Jantar de 5 MIN e 4 INGREDIENTES! Barato, Gostoso, Poucas Calorias, Low Carb e Saudável

Essa é uma receita low carb fácil e rápida para seu almoço ou jantar. São poucas calorias, é baixa em carboidratos, tem muitas fibras e proteínas e são poucos ingredientes. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e fica uma delícia. É equilibrada, nutritiva e econômica. Pode ajudar sua reeducação alimentar e pode ser uma aliada para sua alimentação para emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Ajuda também a matar a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de couve-flor ralada
– 1/2 berinjela em cubinhos
– 50g de ricota
– 1 ovo
– Sal, alho em pó e curry a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 1 porção, com 243 calorias, 22g de carboidratos (12g de fibras), 18g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.