Jantar com POUCAS CALORIAS E CARBOIDRATOS! Delícia FÁCIL e SAUDÁVEL, Sem Farinha e Barato (Low Carb)

Essa receita low carb deliciosa e muito fácil é uma óitma oção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, poucos carboidratos, não tem farinha (sem glúten) e é muito nutritivo. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e é uma excelente refeição para uma reeducação alimentar. Além disso, é econômica e rápida de preparar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– 1 pimentão vermelho
– 2 tomates
– 3 ovo
– 1 xícara de couve-flor
– 1 xícara de brócolis
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 300ml de leite desnatado
– 130g de farinha de aveia
– 50g de mussarela
– Cebolinha a gosto

Rende 6 porções, cada uma com 229 calorias, 22g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.