Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
EMPADA DE FRANGO COM BATATA DOCE – fácil, sequinha e deliciosa
Gente vocês precisam experimentar esta EMPADA DE FRANGO COM BATATA DOCE ficou sequinha, super fácil de fazer e deliciosa…
Você também pode variar o recheio como desejar..
• E-book MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
• INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você!
http://youtube.com/mamaevidasaudavel
…………………………………………………………..
• INGREDIENTES:
MASSA:
150g de batata doce cozida e amassada
1 ovo
sal a gosto
4 colheres (sp) – 35g – farinha de aveia (ou farelo de aveia)
3 colheres (sp) – 40g – farinha de arroz
RECHEIO:
3 a 4 colheres (sp) azeite de oliva
3 dentes de alho moído
1/2 cebola picada
50g – 1/2 xíc. peito de frango cozido e desfiado
1/2 xícara palmito picado
sal, pimenta e páprica a gosto
Pode colocar cheiro verde
PREPARO:
Em uma tigela amasse a batata cozida ( cozinhei no micro-ondas por 6min,) depois acrescente o ovo e misture bem, coloque então o sal e depois a farinha de aveia, agora a farinha de arroz aos poucos até dar ponto de desgrudar das mãos, se precisar acrescente mais um pouquinho de farinha de arroz. Deixe descansar por uns 10 minutos até preparar o recheio.
Leve uma panela ao fogo e coloque o azeite, doure a cebola com o alho, coloque o frango, depois o palmito, então coloque o sal, pimenta e a páprica, misture bem.
unte forminhas de empada com óleo de coco ou azeite, forre o fundo das forminhas com a massa, unte as mãos para modelar, coloque o recheio de depois faça um disco com a massa para cobrir.
Pincele com gema e leve ao forno pré-aquecido 180graus entre 25 a 30 minutos ou até dourar.
Uma ótima opção #façaevenda
RENDE: 3 empadas grandes
CONSERVAR: na geladeira por 3 dias
CONGELAR: 20 a 30 dias
____________________________
• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h
• Contato: mamaevidasaudavel@gmail.com
• Me acompanhe também:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com
Música: https://www.epidemicsound.com
#empada #empadinha #empadadefrango