EMAGRECER e DESINCHAR – SUBSTITUA O JANTAR com Poucas Calorias e Carboidratos – Delícia Low Carb

Essa receita de salada para emagrecer e desinchar é deliciosa, fácil, rápida, econômica e muito nutritiva! Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e são poucos ingredientes. É uma refeição completa para almoço ou jantar, muito saudável e equilibrada. Ajuda a matar a fome e perder peso com saúde. Pode comer à vontade! É uma excelente opção para uma dieta low carb, poucos carboidratos, e também para uma reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cenoura
– 1 chuchu
– 1 tomate
– 150g de atum em água e sal

Para o molho:
– 1 xícara de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– Sal, pimenta do reino, gengibre e mostarda em pó a gosto (opcional)
– Salsinha a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 85 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 0.5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.