EMAGREÇA JÁ! Vitamina para perder peso rápido, perder a barriga e regular o intestino

EMAGREÇA JÁ! Vitamina para perder peso rápido, perder a barriga e regular o intestino
Essa vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou substituir o jantar, ajuda saciar a fome, perder peso de forma saudável. É muito rápida e fácil de fazer, cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção.

Não esqueça de beber bastante água para ajudar no processo, pois esta vitamina contem muitas fibras.

DICA: faça uma atividade física seu corpo e sua saúde agradece.

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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 banana
1/2 maçã pequena
1 colher (sp) farelo de aveia
1/2 colher (sp) farinha ou sementes de linhaça
1/2 colher (sp) sementes de chia
1/2 colher (sp) sementes de gergelim
1 colher (sp) cacau 100%
250ml de leite desnatado ou vegetal

DICA: pode acrescentar uma colher de café : canela em pó, gérmen de trigo e psyllium

MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.

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