Programas e Dietas Emagrecimento Saudável
EM 20 MINUTOS! Receita fácil, rápida e deliciosa para o lanche
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 Fica sequinha e muito gostosa experimente.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 xícara de farinha aveia ( 100g) adicione mais se precisar
 3 colheres (sp) de iogurte  ou creme de leite (65g)
 sal a gosto
 1 colher (chá) fermento químico
RECHEIO:
 100g de frango cozido e desfiado
 azeite
 1/2 cebola picada
 sal, pimenta e páprica a gosto
 2 colheres (sp) requeijão (opcional)
molho de tomate
 mussarela ralada
 manjericão
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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