Delícia SEM FARINHA, POUCAS CALORIAS, Rica em Proteínas e Fibras, Fácil, Rápida e Saudável

Essa receita deliciosa é uma ótima opção de lanche ou petisco saudável. Não tem farinha (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, fácil e rápida de fazer, são poucos ingredientes e é nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia
– 1 cebola
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de iogurte natural
– 100ml de água
– Sal e orégano a gosto
– 100g mussarela ralada

Rende 6 porções, cada uma com 139 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.