Delícia SEM AÇÚCAR e POUCOS CARBOIDRATOS! Fácil, Rápido, + Fibras, + Proteínas e Poucas Calorias

Essa receita low carb deliciosa, fácil e rápida vai te conquistar. É uma opção de lanche, café da manhã ou até como sobremesa. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar, não tem creme de leite, não tem leite condensado e são poucos ingredientes. É muito nutritiva, rica em fibras, ótima fonte de proteínas e são poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer, perder barriga, e ter mais saúde. É uma receita maravilhosa também para uma dieta low carb, baixa em carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
https://controletotaldodiabetes.com.br

❤️ PRODUTOS QUE MAIS ME PERGUNTAM:
Lista completa na Amazon: https://amzn.to/4aqLg4z
👉 Liquidificador: https://shope.ee/2fpAaDWgXB ou https://amzn.to/4dD8IOD
👉 Balança: https://shope.ee/8AA7C0h78P ou https://amzn.to/4adryct
👉 Xícaras e Colheres Medidoras: https://shope.ee/2LCKBxBrsa ou https://amzn.to/4dzT0nl / https://amzn.to/3UzDsaz
👉 Formas de Silicone: https://shope.ee/10gwcaGHHc ou https://amzn.to/3QH05ZE
👉 Ralador: https://shope.ee/7zqgwgDQ0j ou https://amzn.to/4b2QYdX
👉 Forminhas de Silicone: https://shope.ee/6AP2kXQaWv ou https://amzn.to/3QBagPt
Comprando por estes links, você apoia meu trabalho.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Camada 1:
– 2 colheres de sopa de chia
– 1/3 xícara de leite da sua preferência (useo de amêndoas)
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– Gengibre a gosto (opcional)

Camada 2:
– 80g de iogurte natural sem açúcar
– 80g de ricota
– 1 colher de chá de café instantâneo
– Adoçante e canela a gosto (opcional)

Rende 1 unidade (2 porções). Cada porção com 130 calorias, 11,5g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Leites Vegetais – Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]

Lanches / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis

CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO

Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] – Gostoso, Saudável, Rápido e Barato

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde – Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas

NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo

Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS

Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

Benefícios do Chocolate – Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]

Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER!

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.