COMA NO ALMOÇO E VEJA A BARRIGA SUMIR! Já sai recheada! Low Carb e Rica em Proteína – Fácil Demais

Essa Torta Salgada Low Carb e Rica em Proteína é daquelas receitas que salvam qualquer refeição! Ela fica úmida por dentro, douradinha por fora e com um sabor irresistível. É sem glúten, fácil de preparar e super nutritiva, perfeita para quem quer manter a alimentação leve e equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem. Uma ótima opção de jantar saudável ou lanche proteico, que sustenta e ajuda no controle do apetite. Basta bater tudo no liquidificador e levar ao forno — simples, rápida e deliciosa! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos (https://youtu.be/IWOBBXMLzTY)
-1 xícara de farinha de amêndoas ou amendoim ( se não quiser fazer lowcarb, pode ser farinha de aveia) (https://youtu.be/YfteVGfXvP8)
-1/2 xícara de água
– Alho em pó, cebola em pó e sal a gosto
-1 colher de chá fermento em pó
– 50g parmesão ralado
– 300g de carne moída (https://youtu.be/7diTAtIQYWo)
– 1 cenoura ralada (https://youtu.be/PPN4QUN5-QA)
– 2 dentes de alho
– 1 cebola
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 tomate

Rende 6 porções, cada uma com 302 calorias, 7.3g de carboidratos (2.6g de fibras), 21g de proteínas e 22.2g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.